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    • 导语: 在怀孕的时候就特别害怕有月子病,心想着坐月子的时候一定要好好坐。结果真是不随人意。虽然月子里一再注意,但还是感觉留下了病。那如何预防月子病呢?针对这个问题,下面为大家介绍
    •   在怀孕的时候就特别害怕有月子病,心想着坐月子的时候一定要好好坐。结果真是不随人意。虽然月子里一再注意,但还是感觉留下了病。那如何预防月子病呢?针对这个问题,下面为大家介绍,做好这几项就不会得月子病。

        以下是预防月子病的方法:

        1、室内温度要适宜(一般18-20℃)

        窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。推荐阅读:准妈妈要做哪些产前准备?

        2、注意饮食的调理

        产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。>>>产后该如何调养好身体?点击咨询

        3、活动

        正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。>>>如何减少分娩的疼痛?点击咨询

        4、产后应注意清洁卫生

        保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

        5、乳房护理

        产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

        6、产后检查

        产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

        这些就是如何预防产后月子病的方法,所以产后坐月子是不容忽视的,需要注意的事项是很多的,如果没有引起重视就很容易得月子病,月子病会对身体造成很大的伤害,所以这些我们都要尽量避免。推荐阅读:剖腹产再怀孕有哪些注意事项?

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        温馨提示:对于女性来说应要多了解产后恢复方面的知识,这样才有利于身体健康。还有其他关于产后的疑问请点击在线咨询,我们会给您作出详细的解答。

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